Das Ziel 100 KG

Das Jahr ist geschafft

Wie ich am Ende meines Rückblick Artikels (mit Vorher-Nachher-Bild) geschrieben habe ist mein Ziel, die 100kg, leider am Ende vom Jahr 2018 noch nicht erreicht. Ich bin persönlich aber sehr zufrieden, denn ich habe es geschafft innerhalb von einem Jahr, 30 Kilo abzunehmen und das ist eine Menge :) Ich bin auch fest davon überzeugt, dass diese 30 Kilo noch nicht das Ende der Fahnenstange sind, da ich weiter an mir arbeiten werde.

Im Moment purzeln die Kilos sehr viel langsamer und Ausrutscher werden sehr viel strenger und sofort bestraft. Der Trend zeigt aber weiterhin meistens nach unten, was mich erfreut.

In den letzten Wochen habe ich jedoch vermehrt angefangen ein wenig zu experimentieren, damit ich sehen konnte was sich eher als Hüftgold ansetzt und was nicht. Diese kleinen Selbstversuche haben mir persönlich sehr geholfen ein noch besseres Verständnis zu erlangen was mir „gut“ tut. Oder, um es anders zu formulieren: sie haben mir geholfen zu lernen welche Snacks sich gelegentlich, ohne große Auswirkung, genießen lassen (besonders weil ja auch jetzt die Feiertage alle anstanden).

Gegengewicht als Wasser

Ich wollte jetzt, nach einem Jahr, die Kilos, die ich verloren habe irgendwie bildlich darstellen und mir kam die Idee mit dem Wasser:  30 Liter Wasser für die abgenommenen 30 Kilo. Wir haben also ein kleines Shooting gemacht, in dem neben mir auch 30 Liter Viva Hauptdarsteller waren. Die durchschnittliche Dichte des menschlichen Körpers entspricht knapp 1055 kg/m³ und die vom Wasser, mit 997 kg/m³ etwas weniger. So weit gehen sich diese Werte also nicht aus dem Weg. Das bedeutet das Volumen dieser 30 Flaschen Wasser kommt dem Volumen meines verlorenen Körpergewichts sehr nah. Erstaunlich! WO WAR DAS ALLES?

Fotoe vum Danielle Schmit

Wie geht es weiter?

Wie geschrieben, für mich soll es so weitergehen. Noch ein paar Kilos. Vielleicht werde ich dann im neuen Jahr mein Wunschgewicht, die 100 Kilo erreichen. Auf jeden Fall werde ich weiter in die Richtung arbeiten, auf Fertigprodukte verzichten und auch der Sport wird fester Bestandteil meines Lebens bleiben. Ich hoffe mein Jahr und meine Geschichte haben euch die Wichtigkeit von frischen und natürlichen Lebensmitteln, Sport und Freude am Essen und am Leben etwas nähergebracht.

Ich wünsche Euch allen ein schönes und erfolgreiches Jahr 2019!

About the author

Nico Brettner

Ech, Nico, kommen aus der Mëtt vun de 70er a liewe mat menger léiwer Fra an eisen 2 Kanner am Süden (just am Süde vu Lëtzebuerg).

Mat enger ganz grousser Portioun Optimismus (ech mengen do sinn ech als Kand an e Zauberdëppe voll Optimismus, getrollt) an ëmmer gudder Laun probéieren ech mäin Alldag als Hallefzäit Hausmann an Informatiker ze meeschteren.

Zënter ëmmer kämpfen ech mat Fieder a Bläistëft fir eng nach besser Welt a säit 2008 schreiwen an illustréieren ech Bicher an Artikelen.