Gesundheitscheck: Abnehmen mit Hirn

Worauf man beim Abnehmen achten sollte

Also ich möchte und werde abnehmen. An dieser Stelle werden Sie dieses kleine Abenteuer miterleben und von vielen verschiedenen Gesichtspunkten aus begutachten können. Sollten Sie im Laufe des Jahres auch auf die Idee kommen, etwas umkrempeln zu wollen, sei es in Ihrem Leben oder mit Ihrem Körper, dann achten Sie auf jeden Fall vorrangig auf Ihre Gesundheit. Ihre Gesundheit ist das wichtigste Gut das Sie haben und das sollten Sie nicht in Gefahr bringen!

 

Vor jeder Umstellung, die Ihren Körper angeht, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Er kann abschätzen ob dies eine Gefahr für Ihren Körper und ihre Gesundheit mit sich bringen könnte. Wenn Sie seit Jahren oder gar Jahrzehnten keinen Sport mehr ausgeübt haben, sollten Sie sich auf alle Fälle durchchecken lassen.

 

Wie läuft dieser Gesundheitscheck ab?

Punkt eins: Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. Dieser kann, da er Sie am besten kennt, am ehesten einschätzen wie Ihr persönlicher Gesundheitscheck aussehen sollte. Er wird wahrscheinlich eine Reihe von Tests durchführen, um sich einen Überblick zu Ihrem Gesundheitszustand zu verschaffen. Wenn nötig kann der Hausarzt Sie auch noch genauer untersuchen und wenn er es für ratsam hält, schickt er Sie zu einem Spezialisten. Das könnte zum Beispiel ein Kardiologe sein. Dieser wird dann ihr Herz auf Herz und Nieren prüfen. Allgemein denke ich: Lieber einmal zu viel vorsichtig sein! Und auf keinen Fall entmutigen lassen!

 

Ich für meinen Teil, betreibe trotz der Kilos, sehr gerne Sport und wurde in den letzten Jahren schon mehrmals untersucht und bis jetzt war immer alles in Ordnung!

 

An dieser Stelle sei auch noch erwähnt, das Nico sein Abnehmziel selbst formuliert hat und sich seine Vorgehensweise eigenständig erarbeitet. Er wird aber auch mitunter von Ernährungsberatern, so wie Coaches und einem Arzt in seinem Vorhaben begleitet und seiner Vorgehensweise beraten. Die, in seinen Artikeln beschriebenen Methoden, sei es sportlicher Natur oder in Ernährungssachen hat er auf sich und seinen Lebensstil zugeschnitten und sind in diesem Sinne keineswegs als Empfehlung für andere Personen, die abnehmen möchten zu sehen. Sie können höchstens als Inspiration dienen, wobei letzendlich aber jede Person, die abnehmen möchte, sich individuel von professionellen Coaches beraten lassen sollte.

 

 

Weitere Eindrücke von Nicos Abnehm-Vorsatz:

About the author

Nico Brettner

Ech, Nico, kommen aus der Mëtt vun de 70er a liewe mat menger léiwer Fra an eisen 2 Kanner am Süden (just am Süde vu Lëtzebuerg).

Mat enger ganz grousser Portioun Optimismus (ech mengen do sinn ech als Kand an e Zauberdëppe voll Optimismus, getrollt) an ëmmer gudder Laun probéieren ech mäin Alldag als Hallefzäit Hausmann an Informatiker ze meeschteren.

Zënter ëmmer kämpfen ech mat Fieder a Bläistëft fir eng nach besser Welt a säit 2008 schreiwen an illustréieren ech Bicher an Artikelen.