Cours de Sophrologie - Plein de Positif

Les Lundis Sophrologie – pour une semaine plus zen

Nouvelle année, nouveau départ ! Pour beaucoup d’entre nous, le début d’année va de pair avec les nouvelles résolutions ; faire plus de sport, perdre du poids, arrêter la cigarette, etc. Mais au final, combien de temps tenons-nous ces résolutions après être retombés dans le train-train quotidien de l’après-fêtes ? 

 

Et si nous arrêtions de créer des attentes trop ambitieuses ? Des gestes simples au quotidien peuvent nous aider à décompresser et à éviter de nous laisser submerger par les tâches qui s’empilent comme une montagne. Retrouver confiance et sérénité quelque soient nos défis et difficultés, c’est possible en s’accordant des petits moments de pause.

 

Essayez la Sophrologie !

C’est une méthode d’entraînement qui propose de partir à la découverte de soi pour plus de bien-être et d’équilibre dans sa vie. La sophrologie est une pratique accessible à tous, une mise entre parenthèses, où que nous soyons, pour récupérer du brouhaha incessant de notre environnement extérieur et à l’intérieur de notre tête.

 

Si vous avez l’impression que 2016 a été une véritable course contre la montre et que vous vous êtes senti stressé, surmené, épuisé, …en 2017, prenez du temps pour vous !

 

Commencez bien la semaine avec les lundis sophrologie :

  • Offrez-vous un moment pour décompresser
  • Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement
  • Faites le plein de positif et rechargez vos batteries
  • Soyez à l’écoute de vous-même : ralentissez et respectez vos besoins

 

Des cours de sophrologie sont organisés tous les lundis à Luxembourg-Ville, par Rachel Vieira, certifiée en sophrologie et cofondatrice de SoColibris. Les cours se déroulent tous les lundis de 18h30 à 19h30 au Centre Convict, 5, avenue Marie-Thérèse à Luxembourg-Ville (Entrée G, salle 1 au rez-de-chaussée) (A partir du 30 janvier) 

 

Vous apprendrez à utiliser vos ressources pour une semaine plus zen !

 

Informations et inscriptions direcement auprès de Rachel Vieira

 


 

Les 4 fondatrices de SoColibris prestent des services dans le domaine du bien-être, de la gestion du stress, du coaching et du développement professionnel.

 

Rachel Vieira Gomes est sophrologue certifiée RCNP, formée au 1er cycle du Master en Sophrologie Caycédienne. Elle accompagne par la sophrologie et la Sophrologie Caycédienne© ainsi que par des exercices spécifiques de relaxation et de respiration.

 

En savoir plus:

About the author

Rachel Vieira Gomes

J’ai fait des études en communication en France avec l’ambition de devenir journaliste. Mon cursus m’a finalement mené vers une spécialisation dans la communication des entreprises. La passion pour l’écriture de textes m’est cependant toujours très chère à laquelle j'allie mon intérêt pour des thèmes de bien-être et de développement personnel, des médecines alternatives et de la nutrition saine. Aujourd'hui, je suis aussi sophrologue certifiée et je pratique le yoga depuis quelques années déjà. Mon but est d’aider les personnes à se détendre et à retrouver leur équilibre.