Atelier de Sophrologie

Le Réveil du Printemps

Pour célébrer l'arrivée du printemps, Rachel Vieira Gomes de chez SoColibris et bloggeuse Rosportlife organise, le samedi 24 mars de 9h30 à 12h, un atelier qui vous permettra de vous découvrir à travers l'exploration des caractéristiques et des éléments du printemps. Cet événement fait partie d’un cycle d’ateliers de sophrologie, intitulé "Au rythme des saisons", basé sur les fondements des 5 éléments en médecine traditionnelle chinoise.

 

Pour cette médecine ancestrale, datant de 1200 av. J.-C., tout organisme vivant évolue et s’équilibre par rapport à son environnement et au rythme saisonnier. Chaque saison a ses caractéristiques propres et influence le vivant. Autrement dit, nous ne nous sentons pas de la même manière suivant la saison de l’année, nous n’avons pas les mêmes besoins physiologiques, émotionnels et psychiques selon qu’on se trouve en hiver ou en été, par exemple.

 

D’ailleurs, nous sentons souvent que nous avons des périodes de l’année au cours desquelles nous fonctionnons différemment, où nous sommes plus irritables, où nous avons envie de manger plus piquant, où que nous avons une fatigue intense, où nous aimons particulièrement porter une couleur, etc. Et bien tout cela n’est pas un hasard, nous dit la médecine ancestrale chinoise.

 

Les principales caractéristiques du printemps sont :

  • L'organe-maître : le foie
  • L'entraille : la vésicule biliaire
  • Le sens : la vue
  • La couleur : le vert
  • La saveur : l'acide
  • L'émotion : la colère

 

Le printemps est aussi la saison de la renaissance, du renouveau, du grand nettoyage et de la détoxification. 

 

Dans cet atelier, nous aborderons les questions suivantes :

  • Quels sont les pathologies propres à la saison et quels sont les aliments et les petits remèdes naturels à privilégier pour les éviter ?
  • Comment bien prendre soin des organes et des parties du corps concernés ?
  • Comment nettoyer l'organisme des toxines physiologiques et mentales ?
  • Comment gérer les émotions spécifiques ?

 

Le 24 mars, je vous invite à découvrir tout cela par des temps de pédagogie alternés avec des exercices de sophrologie qui vous apporteront des connaissances et des outils pour trouver un équilibre au printemps et être en forme pour l'été. Nous aurons l’occasion d’échanger autour d’une pause, agrémentée d’une petite collation aux saveurs du printemps. Pour plus de renseignements consultez Facebook et le flyer de l'évènement.

 

La sophrologie est une méthode d'entraînement psychocorporelle permettant une meilleure conscience de soi pour atteindre un état d'apaisement, de mieux-être et d'équilibre intérieur. Pour en savoir plus sur la sophrologie consultez notre article d'introduction à la sophrologie.

About the author

Rachel Vieira Gomes

J’ai fait des études en communication en France avec l’ambition de devenir journaliste. Mon cursus m’a finalement mené vers une spécialisation dans la communication des entreprises. La passion pour l’écriture de textes m’est cependant toujours très chère à laquelle j'allie mon intérêt pour des thèmes de bien-être et de développement personnel, des médecines alternatives et de la nutrition saine. Aujourd'hui, je suis aussi sophrologue certifiée et je pratique le yoga depuis quelques années déjà. Mon but est d’aider les personnes à se détendre et à retrouver leur équilibre.